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Natalie T Niedersachsen

17.05.2022, 07:59 Uhr

Guten Morgen, liebe Community,
ich würde gerne Anfang Juni wieder Vollblut spenden, plane aber 4 Woche später eine Alpenüberquerung zu Fuß. Ich frage mich nun, ob das fehlende Blut (in erster Linie die Erythrouyzen) mich dann noch belasten? Kann jemand Auskunft geben?

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Holger K
Baden-Württemberg
17.05.2022, 12:31 Uhr

ist das so eine geführte 5-Tage-Tour?

da wird kein Problem entstehen.

falls du nebenher Ausdauersport betreibst kennst du die Signale deines Körpers beim Abruf von leistung.

kannst ja 1 Woche nach der Spende . okay statt 21km meinetwegen nur 10km laufen und deine Atemfrequenz bei deiner gewöhnlichen leistung vergleichen mit vorher.
(nach 1 Woche gibt es leistungsverlust - um Puls bzw. Atemfrequenz nichz zu sehr zu steigern wirst du automatisch langsamer sein9

nach 4 wochen ist Blutspende aber belanglos.

Natalie T
Niedersachsen
17.05.2022, 10:52 Uhr

Klasse, Eure Antworten sind wirklich hilfreich. Danke!

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Sandra Hedwig A
Bayern
17.05.2022, 10:46 Uhr

Hallo Natalie, ich bin zwei Wochen nach Blutspende einen Marathon gelaufen. Bei mir hat es keine Beeinträchtigung gegeben.Ich ernähre mich gesund und trinke viel.
Viel Spaß bei der Wanderung!

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Andrea-Esther C
Bayern
17.05.2022, 10:05 Uhr

Nach vier Wochen sind die Erythrozyten weitestgehend wieder nachgebildet und du solltest deine gewohnte Form wieder erlangt haben.

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