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Philip M Bayern

9Vollblut
BISHER GESPENDET
THEMA: Erste Spende
24.03.2019, 10:00 Uhr

Erste Spende am 19.12.18
Zwar bei 490 ml wurde mir schwindelig, habs aber geschafft.

Zweite war am 21.03.19 und mir wurde 2 Minuten nach den 500 ml schwindelig.

Bin 19 Jahre und werde weiter spenden solang ich die 500 ml schaffe. :-)

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Harry H
Rheinland-Pfalz
24.03.2019, 22:06 Uhr

Vielleicht hast Du niedrigen Blutdruck (war bei mir auch so). Das wird dann bei der Spende noch verstärkt.
Ich fahre seit Jahren mit folgender Methode sehr gut:
Tagsüber mindestens 2-3 Liter trinken.
Nach der letzten Untersuchung (Temperatur, HB und so) hole ich mir ein Glas Coca-Cola und trinke dies komplett aus.
Ich spende links.
Wenn Du (nach der Spende) vor dem Aufstehen deine beiden Handflächen vor der Brust wie beim Gebet gegeneeinander hältst und fest gegeneinander drückst (10-15 Sekunden), kannst Du mit dieser isometrischen Übung deinen Blutdruck steigern. Dazu gerne auch die Bauchmuskulatur anspannen.
Dann langsam aufstehen.

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Celine W
Sachsen-Anhalt
24.03.2019, 18:41 Uhr

Ich finde es super dass du dennoch weiter spendest :) es ist wichtig vorher viel zu trinken und etwas zu essen und wenn es nur eine Banane ist. Mir hat das sehr geholfen :)

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Philip M
Bayern
24.03.2019, 16:34 Uhr

Okay danke. :)
Bei der zweiten Spende sollte ich sitzen bleiben 5 Minuten und da wurde mir dann schwindelig.

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