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Thema:
Gesundheit & Spendefähigkeit
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THEMA: Gesundheit & Spendefähigkeit
20.11.2024, 20:58 Uhr
Hallo, ich war heute beim Schwimmtraining und habe gemerkt, dass ich nicht so leistungsfähig war, wie sonst. Die letzte Blutspende war keine 48 Stunden her.
War das heute einfach noch zu früh, um Leistungssport zu machen?
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Oliver R
Baden-Württemberg – 23.01.2025
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Laura B
Baden-Württemberg – 22.01.2025
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Rheinland-Pfalz –
Danke für die Erklärung.
Baden-Württemberg –
der Effekt der Spende:
-kurzzeutiog Flüssigkeitsverlust (ist innerhalb Minuten durch Körperflüssigkeit ausgeglichen
-einige Tage verringerte Sauerstoffversorgung. Körper reagiert mit erhöhter Herzfrequenz.
und exakt bei Leistungsbedarf steigt die schnell, aber nie über deinen persönlichen dir bekannnten Grenzwert. bei Training beobachtest du das sowieso. Und entsprechend ist Leistung geringer.
.
Betraschte es positiv: ist wie eine Art Höhentraining. Das Gegenteil ist dann Eigenblutdoping.
Rheinland-Pfalz –
Danke für die schnelle Antwort.
Ja, dass habe ich heute gemerkt
️. Ich habe auch Muskelkater heute bekommen. Das habe ich sonst nie.
Baden-Württemberg –
Ja! Es dauert einge Zeit, bis deine Erythrozyten (die den Sauerstoff transportieren) vollständig nachgebildet sind. Bis dahin ist man/frau hin und wieder etwas kurzatmig und nicht voll leistungsfähig.