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Thema:
Ernährung
Aktueller Beitrag
THEMA: Ernährung
21.02.2025, 10:05 Uhr
Bei der letzten Blutspende hat sich gezeigt, dass mein HB Wert zu niedrig ist
Hat jemand Tipps wie man diesen verbessern könnte ?
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Sabine H
Baden-Württemberg – 12.04.2025
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Niedersachsen –
Es gibt supplemente für Menschen die weniger/kein Fleisch oder Fisch essen um gegen Mangelerscheinungen entgegen zu wirken. Schon eine gelegentliche Einnahme kann hilfreich sein. Am besten wäre es gleich einen Arzt oder Apotheker zu fragen.
Viel Wasser trinken und Vitamine sind eh Standard.
Viel Erfolg und Grüße aus NDS!
Nordrhein-Westfalen –
Ich trinke jeden Tag ein großes Glas Hohes C + Eisen , dadurch hat sich mein HB Wert deutlich verbessert.
Vitamin C soll die Aufnahme von Eisen verbessern , also auf ausreichend Vitamin C achten , steckt auch in vielen Kräutern und Gemüsegarten.
LG
Brandenburg –
Tardiferon
Brandenburg –
Etwas zur Information: https://www.blutspende.de/magazin/von-a-bis-0/eisenmangel-richtig-vorbeugen
Baden-Württemberg –
du wirst sicher bei Station Arzt Eisensulfat-Tabletten angeboten erhalten haben:
diese einfach nach Anleitung einnehmen und innerhalb wenigen tagen ist der gemessene Wert wieder im Normalbereich. du kannst also problemlos bei der nächsten Spende teilnehmen.