Interessanter Beitrag aus dem Forum der DRK-Blutspendedienste

Katarzyna J Nordrhein-Westfalen

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AKTIVITÄT

7Vollblut

BISHER GESPENDET

THEMA: Gesundheit & Spendefähigkeit

27.05.2025, 18:36 Uhr

Bei dem letzten Besuch bei der Blutspende (Düsseldorf Arcaden) habe ich erfahren, dass meine HB bisschen zu niedrig war. Ich hatte eigentlich auch kurz bevor leichte Schwindel usw., ich dachte aber dass sie wegen Arbeitsbelastung austraten. Nach der Untersuchung der Blutprobe hat mich der ansässige Arzt nur gefragt, ob ich Fleisch esse,(ja), und beraten in 2-3 Wochen wieder zu versuchen. Ich würde mich sehr freuen, hätten die Arzte bei den Blutspendestellen ein paar Tipps gegeben, in welchen Lebensmitteln mann am meisten leicht assimilierbares Eisen finden könnte, und was man vermeiden soll, um die Eisenaufnahme nicht zu hemmen (ich habe wenig Vertrauen in Doktor Google).

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Michael O
Baden-Württemberg –

29.05.2025, 18:35 Uhr

Bei uns gab es zumindest mal einen Flyer bei den Spendeaktionen mit den Eisenreichen Lebensmittel (ob noch aktuell keine Ahnung). Egal ob Du zu Nahrungsergänzungsmittel greifst oder eben zu Eisenreichen Lebensmittel (zB. rotes Fleisch, Nüsse) kombiniere diese mit Vitamin C, das verbessert die Aufnahme. Wenn Du noch dazu Eisenräuber / Aufnahmehemmer wie zB. Milchprodukte, Kaffee zeitversetzt einnimmst, dann machst Du alles richtig.

Team West
DRK-Blutspendedienst –

28.05.2025, 12:59 Uhr

Hallo Katarzyna J.,

für diese Thematik haben wir auf unserer Internetseite einen ganzen Beitrag.
Diesen findest du unter folgenden Link: https://www.blutspendedienst-west.de/magazin/gesundheit/ernaehrungstipps-fuer-blutspender
Hoffentlich hilft der dieser etwas weiter.

Liebe Grüße
BSD-West