Interessanter Beitrag aus dem Forum der DRK-Blutspendedienste

Ruhan H Bayern

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AKTIVITÄT

2Vollblut

BISHER GESPENDET

THEMA: Nach der Blutspende

22.07.2025, 08:33 Uhr

Guten Morgen,
Spricht es etwas dagegen, wenn man nach er Spende Sport macht? Also natürlich nicht direkt danach aber so 3-4 Stunden später?

Roland K
Bayern –

22.07.2025, 19:31 Uhr

Schach-Sport darf man machen.

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Peter A. B
Baden-Württemberg –

22.07.2025, 18:40 Uhr

Wenn man - wie sonst auch - nur ein einziges Mal die Suchmaschine bemüht, bekommt man sofort einen Treffer.

Der DRK-Blutspendedienst BaWü/Hessen schreibt auf seiner Homepage:
https://www.blutspende.de/magazin/von-a-bis-0/sport-nach-der-blutspende

Team Bayern
Blutspendedienst des BRK –

22.07.2025, 13:04 Uhr

Hallo Ruhan, vielen Dank für Deine Frage und Deinen Einsatz! Wir empfehlen auf sportliche Aktivitäten vor als auch nach der Blutspende zu verzichten. Viele Grüße, Fabienne vom BSD

Roswitha H
Bayern –

22.07.2025, 11:38 Uhr

Am Tag der Blutspenden sollte men keinen Sport treiben und auf der Seite des Spendearm auch nicht schwer heben.

Olaf S
Mecklenburg-Vorpommern –

22.07.2025, 10:27 Uhr

Kann man probieren, bitte nicht alleine für den Fall, dass Dein Kreislauf versagt, Du wirst sehr wahrscheinlich weniger Leistung erbringen..

Andrea-Esther C
Bayern –

22.07.2025, 09:35 Uhr

Du verlierst bei der Blutspende einen halben Liter Blut mit all seinen Bestandteilen. Deine Leistungsfähigkeit wird nach der Spende etwas reduziert sein.
Außerdem ist es eher ungünstig, am Spendetag den Blutdruck hochzutreiben, die Punktionsstelle sollte erst mal zugeheilt sein. Es könnte sonst zu Nachblutungen kommen. Es wird nicht ohne Grund dazu geraten, nach der Blutspende ein, zwei Tage etwas ruhiger angehen zu lassen.