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Lukas O Baden-Württemberg

59Plasma
6Vollblut
BISHER GESPENDET
THEMA: Plasmaspende
31.07.2020, 22:43 Uhr

Hallo Spender,

bin aktiver Plasmaspender bislang aber immer mit auch hohem Fleisch Konsum. Mittlerweile esse ich nur noch wenig Fleisch und meist vegetarisch/vegan. Jemand hier Erfahrungswerte wie das von den Proteinspiegel her klappt? Davor war ich ca 1-1,5 Mal pro Woche und war gut, jetzt Versuche ich halt mehr Linsen, Bohnen, ... Gerichte zu essen aber Erfahrungswerte würden mich doch sehr interessieren.

Gruß Lukas

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Wolfgang M
Hamburg02.08.2020, 00:01 Uhr

Als Vegetarier kannst Du ohne weiteres Blut Spenden, Deine Werte werden - bei dem, was Du so isst - nicht viel anders werden. Veganer sollten eher auch eine "blutspenderfreundliche" Ernährung achten, zB viel Linsen, Bohnen usw. ... Schöne Grüße ins Ländle

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