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Paulina G Bayern

6Plasma
BISHER GESPENDET
17.09.2020, 21:07 Uhr

Hallo,

wie “bereitet” ihr euch auf das Spenden vor? Rein theoretisch wissen wir ja alle wie, aber wollte mal allgemein unter Spender fragen.
Lg Paulina

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Team Bayern
Blutspendedienst des BRK
21.09.2020, 09:51 Uhr

Hallo liebe Paulina,

vielen Dank für Deine Anfrage und Deine Bereitschaft, Blut zu spenden.

Viel trinken und ausreichend essen sind schon mal die besten Tipps ;-)
Wenn es dann noch ausgewogen und nicht zu fettig ist, bist Du bestens vorbereitet. Natürlich solltest Du Dich rundum fit und gesund fühlen...dann steht der Spende nichts mehr im Wege!

Liebe Grüße
Michaela vom BSD

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Franz Dieter K
Nordrhein-Westfalen
18.09.2020, 13:28 Uhr

@Dianne Bitte keinen Spinat- der hilft nur bei Popeye. Spinat enthält eine hohe Konzentration von Oxalsäure und diese wiederum verhindert die Eisenaufnahme. Das gleiche gilt für Tee, Kaffee, Erdnüsse usw.. Nimm stattdessen Grünkohl und trink dazu Wasser oder Fruchtsaft (Vitamin C unterstützt die Eisenaufnahme).

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Katja S
Nordrhein-Westfalen
18.09.2020, 12:17 Uhr

Eigentlich nichts.... trinken sollte man ja regelmäßig und gut. Essen ganz normal. Dann klappt es wunderbar

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Dianne F
Baden-Württemberg
18.09.2020, 08:43 Uhr

Für ein gutes Eisenwert, eisenhaltige Lebensmittel (wie Fleisch, Spinat) an den Tagen davor essen und für flüssiges, schnelles Blut, in den 24 Stunden davor fettarm essen und viel trinken. Kaffee, schwarzer Tee oder Cola vor der Spende bringen den Kreislauf auch in Schwung!

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Paulina G
Bayern
18.09.2020, 06:50 Uhr

Danke für die Antworten!

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Pascal R
Brandenburg
17.09.2020, 22:45 Uhr

Ich persönlich gar nicht, weil ich sowieso viel trinke

Christian D
Niedersachsen
17.09.2020, 22:16 Uhr

Gar nicht. Warum soll man sich großartig vorbereiten, wenn man gesund ist?

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Birgit B
Nordrhein-Westfalen
17.09.2020, 21:53 Uhr

Am Tag der Blutspende auf jeden Fall ausreichend Wasser trinken und einige Zeit vorher etwas essen.

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Pierre F
Baden-Württemberg
17.09.2020, 21:44 Uhr

Hallo! Zehn Tage vor der Spende nehme ich meine Eisentabletten ein (nach der Spende die restlichen zehn). Sieben Tage vor der Spende steigere ich meinen Infusionskonsum von 1 auf 2 Kannen pro Tag. Ansonsten esse ich am Tag selbst üppig. Ich hoffe, ich konnte weiterhelfen. LG, Pierre

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Kerstin S
Bayern
17.09.2020, 21:10 Uhr

Viel Wasser trinken und vorher essen! Nicht mit leeren Magen gehen. Nicht mehr als 3 Stunden vorher essen.

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