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Anika W
Sachsen-Anhalt
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Anika W
Sachsen-Anhalt
Thema: Vor der Blutspende
Ich dürfte heute leider nicht Spenden Zwegs Eisenmangel, ist schon das achte mal passiert. Hat vielleicht jemand einen Tipp, wie man das beheben kann? Außer mit Tabletten oder Fleisch.
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Bayern
Ich esse gern Salat, und mach mir viele viele Sonnenblumenkerne rein, und die Marinade aus Zitronensaft.
Sonnenblumen haben viel Eisen, und der Zitronensaft hilft, dass das Eisen gut aufgenommen wird.
Baden-Württemberg
In Baden-Württemberg bekomme ich bei der Blutspende Eisen-Tabletten geschenkt, wenn ich danach frage.
Sachsen-Anhalt
Dankeschön, ich werde mal bei Google nach schauen!
Bayern
Als Vegetarier habe ich auch das Problem, dass ich bei mehr als 2 Blutspenden im Jahr Eisenmangel bekomme. Es gibt zwar auch Pflanzen mit relativ hohem Eisengehalt - das pflanzliche Eisen kann der Körper aber viel schlechter aufnehmen als tierisches Eisen.
Ich vertrage auch keine Eisentabletten, habe aber gute Erfahrungen mit sog. "Kräuterblut" gemacht. Einfach mal danach googeln!