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Hallo Jamal, erstmal vielen Dank für Deinen Einsatz! Viel trinken und ausreichend ist essen ist wirklich das A und O vor der Spende. Da hast Du ja schon drauf geachtet. Vielleicht das nächste Mal wirklich den Tag vorher auch auf ordentlich Flüssigkeitszufuhr achten. Wenn Du nochmal Beratung brauchst, melde Dich gerne über die 0800 11 949 11 (kostenfrei) bei uns. Viele Grüße, Fabienne vom BSD

Danke für deine 2. Spende, Jamal!
Meine 2. lief damals auch gar nicht gut: ich fühlte mich erst prächtig, dann bin ich etwas schnell aufgestanden, dann hatte ich die gleichen Symptome wie du. Und dann bin ich sogar zu Boden gegangen...

Das hat auch damit zu tun, dass der Körper sich erst auf den (gewollten, aber ungewohnten) Blutverlust einstellen muss, aber das wird mit der Zeit besser, der Körper lernt, schneller dagegen zu regulieren.
Schau mal, was bei mir seitdem noch möglich war...

Bleib zukünftig nach der Spende ruhig noch etwas liegen, pumpe ein wenig mit den Füßen (abwechselnd anziehen und strecken), setz dich dann auf, dann langsam hinstellen, dann gehen...
Aber in den Tagen vor der Spende immer viel zu trinken, ist der Schlüssel.
Dir alles Gute und Grüße nach Bayern!

Kein Problem, einfach beim nächsten Mal trotzdem weiter vorher gut essen und trinken. Das ist auch gerne mal tagesform abhängig. Danke für die Spende

Ganz wichtig:
Regelmäßig essen und sehr viel trinken, (1 bis 1,5 l) bereits in den Tagen vorher😉
😉. Nehme grosses Glas/Behälter mit 1 Liter Inhalt damit Du auch eine Kontrolle hast und trinke daraus😉.