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Nach der Blutspende
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Karl-Heinz S Hessen
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BISHER GESPENDET
THEMA: Nach der Blutspende
24.06.2023, 19:21 Uhr
War gestern das 2.mal Spenden
Nur nein Blutdruck war vorher bei 100/108 Musste 10 Minuten warten.
Konnte dann doch noch spenden.
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Baden-Württemberg –
Mindestdruck ist 100.
also gerade den Mindestgrenzwert erreicht.
für die Zukunft:
vor der Spende den Kreislauf anregen - kleine Sporteinlage wie paar durtzen Kniebeugen, Liegestütze oder Klimmzüge.
das erhöhrt sowohl Herzfrequenz als auch den Blutdruck.
Baden-Württemberg –
Als Blutdruck gibt es 100/108 nicht. Da hast du dich wohl "vertippt"?
Gerade bei den zurzeit herrschenden Temperaturen sollte man genug gegessen und getrunken haben. Leichtes Essen und mindestens 1.5 bis 2 Liter sollten es schon sein.
Außerdem trinke ich direkt vor dem Messen des Blutdrucks ein Glas Cola. Zudem kommt der Kreislauf "in Schwung", wenn man per Rad ohne Anstrengung zur Spende kommt.