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Plasmaspende
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THEMA: Plasmaspende
12.05.2020, 21:36 Uhr
Auf der Suche nach Tipps:
Hallo zusammen :) Ich habe kürzlich angefangen Plasma zu spenden und bin danach den ganzen Tag richtig platt, vertrage es aber ansonsten super, außer dass ich danach einen mega Hunger habe :) Hat einer von euch, der/die schon länger spenden ein paar hilfreiche Tipps damit nicht immer meiner ganzer Tag gelaufen ist?
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Gehe regelmäßig Plasmaspenden und achte auf eine fettarme eiweissreiche Ernährung. Hab damit keine Probleme
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Wenn man bedenkt, dass man bei einer Plasmaspende so viel Energie verliert wie mit 10km laufen ist das durchaus plausibel, dass man danach erschöpft ist und Hunger hat.
)
(Es soll Leute geben, die gehen oft Plasmaspenden um schlanker zu werden.
Was Dir evtl. helfen könnte wäre etwas Traubenzucker direkt vor und nach der Spende und viel Wasser trinken.
Oder regelmäßig laufen, 2..3 mal die Woche, jeweils 5 bis 10km. Dann ist Dein Körper gut vorbereitet um die Verluste beim Plasmaspenden zu kompensieren.