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Nach der Blutspende
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Kimberley W Niedersachsen
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BISHER GESPENDET
THEMA: Nach der Blutspende
20.09.2020, 08:45 Uhr
Hallo, meine Frage ist es, ob es festgesetzt ist, wann und wie lange man nach einer spende kein Sport machen darf
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Bayern –
Sport unmittelbar nach der Spende ist nicht verboten - allerdings ist zu bedenken, dass du gerade einen halben Liter Blut abgegeben hast. Die reine Flüssigkeit ist sehr schnell wieder ersetzt, aber die für den Sauerstofftransport notwendigen Erythrozyten sind doch stark dezimiert, der Körper ist nicht voll leistungsfähig, respektive wenn du die volle Leistung erbringen willst, wirst du relativ schnell müde.
Wenn dir also nach einem ausgiebigen Trainingsprogramm noch am selben Tag ist - probier es aus. Du kannst selber am besten feststellen, wie weit du gehen kannst.
Niedersachsen –
Guten Morgen, soweit ich weiß darf man am nächsten Tag wieder starten. Vorausgesetzt man fühlt sich gut. Ich bin auch direkt am gleichen Tag noch Zumba tanzen gegangen.