ich habe eine Frage und zwar darf man Blut spenden, wenn man ASS 100 einnimmt?
Allen ein wunderschönes Wochenende.
Liebe Grüße
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Thema:
Gesundheit & Spendefähigkeit
Aktueller Beitrag
THEMA: Gesundheit & Spendefähigkeit
30.06.2023, 18:51 Uhr
Moin,
weiss Jemand wie sich der Eisenwert im Blut verhält wenn man regelmäßig Sport treibt.
Beste Grüße
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Bayern –
Ich nehme mal an, dass du mit "Eisenwert" hier eigentlich den Hb-Wert ansprichst.
Ja, der Hb-Wert lässt sich tatsächlich durch (Ausdauer-)Sport oder Aufenthalt in großer Höhe / dünnerer Luft steigern - vorausgesetzt natürlich, du nimmst genügend Eisen mit der Nahrung auf.
Dies ist aber normalerweise der Fall: Mit durchschnittlicher (fleischhaltiger) Nahrung nimmt man pro Tag ca. 10mg Eisen auf. Wenn man kein Blut verliert, nimmt der Darm davon aber nur 1 mg auf. Dies ist die Menge, die ein Mann am Tag über Hautschuppen und Haare verliert.
Durch den Sport bzw. den erhöhten Sauerstoffbedarf wird der Körper angeregt mehr rote Blutkörperchen zu bilden und der Darm lässt dann am Tag z.B. 2 mg Eisen ins Blut übertreten, so dass mehr und größere Erythrozyten gebildet werden können. Dies ist auch der Grund warum Leistungssportler z.B. oft "in der Höhe" trainieren.
Solltest du mit "Eisenwert" tatsächlich den "Serumeisenwert" meinen: Ja, auch der steigt z.B. beim Joggen kurzfristig an. Der Grund ist, dass beim Laufen viele rote Blutkörperchen in den Kapillaren der Fußsohlen zertrümmert werden, wodurch Eisen freigesetzt wird - welches allerdings in kurzer Zeit wieder zu neuen Erythrozyten recycelt wird.