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HB-Wert: gockel mal nach Nahrungsmitteln die diesen Wert auf natürliche Weise erhöhen und iß und trink dann von dem was Dir da schmeckt regelmäßiger und evtl. auch mehr. Bei Fleisch u. Leber halt übertreiben. Und schau das Du zu einer späteren Uhrzeit spenden gehst, dann hast du tagsüber mehr Zeit zum trinken. Dann klappts auch mit dem ½ l leichter.
Vene leichter finden: mach vorher ein paar Drehbewegungen mit dem Arm, sprich so propellermäßig.

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Das kenn ich selbst....
Aber ich gebe nie auf und geh immer immer wieder. Obwohl die Personen die die Nadel legen manchmal bisserl verzweifeln und alle mal Tasten dürfen. Die können aber so gut Blutabnehmen , dass findest Du in keiner Arztpraxis (meine Erfahrung bisher)...
Mir wurde mal gesagt, wenn der Spendebeutel halb voll ist, dann kann er zwar nicht mehr für eine Blutspende verwendet werden aber für Forschungszwecke oder Proben werde die hergekommen. Also wahrscheinlich nie umsonst.

Wegen HB -Wert hab ich festgestellt dass ich (persönlich) als Frau die 3 Monate einhalten sollte, sonst ist der Hb-Wert bei mir zu niedrig.

Bleib dabei...und manchmal läufts gut und manchmal nicht so....

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Hallo Celina, schön das du dich nicht von widrigkeiten abhalten lässt. Ein schwankender HB-Wert ist so ein "Frauending". Meine Kleine und ich essen gerne Haferflocken, Gemüse und hin und wieder Leber - das funktioniert bei uns. Wenn du öfters spendest werden dir die Zusammenhänge - Ernährung und Zyklus bewusster.
LG.Marcus

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Bleib dran. Ist eine gute Sache und Du hilfst anderen Menschen. :-)

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Natürlich darfst du deshalb weiter Blut spenden nicht den Mut verlieren vielleicht auch mal den anderen Arm zum spenden probieren bei mir klappt es auch nur am rechten Arm
Viel Glück das wird schon

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du wirst mit den Jahren und der spendeanzahl eine bevorzugten Spendearm (links oder rechts) feststellen

wichtig ist, das die Venen gut sichtbar sind und einfach getroffen werden.

Tipp: gerade jetzt bei der Kälte (es ist Winter)
das ist meist die Durchblutung in Arm und Bei verringert (der Körper versucht keinen Wärmeverlust zu erleiden)
Hier direkt vor der Spende den Kreislauf anregen (leichte Sportübung bis es warm wird)
der Körper erhöht dann den Blutfluss in Arm und Bein um eben die dann erhöhte Wärme abzuführen.

Effekt: Venen sind besser sichtbar und Blutfluss ist erhöht.

Hallo Celina.
Kann Dir auf Grund langjähriger Erfahrung als Spender die Oberarmvene empfehlen.
Mach weiter so und bleib gesund!⚘️

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Zur Unterstützung für Eisen kannst auch mal Curryblatt Eisen+C probiern oder eventuell eisentabletten nehmen. Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute beim Blutspenden!

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Es kann auf Dauer nur besser werden! Rückschläge hatten wir alle schon! Immer positiv denken

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Hallo Celina. Bzgl der Nadel vielleicht den anderen Arm nehmen. Hab auch mit einer Seite immer Probleme. Mindestens einmal war auch das Spendematerial nicht besonders gut(laut dem Blutspende Team)Bzgl. Eisen wie schon geschrieben Hülsenfrüchte sind da effektiv, oder 6-8 Wochen mal einen Eisenpräparat mit Vitamin C kaufen. Einfach nicht unterkriegen lassen

Zitat Thomas H, NRW:
"Wenn du weißt wann du wieder zum Blutspenden gehen willst solltest du ca 14 Tage vorher des öfteren Spinat essen. Das ist stark eisenhaltig und bringt den HB Wert nach oben."
Zitat-Ende

Lieber Thomas H., Du solltet mal besser recherchieren, bevor Du mit (weiteren) wilden Tiipps hier heute Nacht um Dich schmeißt!
Schon vor über 20 Jahren stellte man fest, dass viele Generationen einem Irrglaube aufgesessen sind und frischer Spinat einen weitaus geringen Eisenanteil aufweist als zunächst geglaubt!

Anderes Gemüse wie zum Beispiel Hülsenfrüchte haben da weitaus die Nase vorne!

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Ich habe mich bei meiner ersten Spende "flachgelegt " - und habe mich danach über 20 Jahre nicht mehr getraut
Ich habe 2018 wieder angefangen- und bin seit dieser Woche bei 10 Spenden. Und diese Woche HB 14,0 und bei der letzten Spende 12,5....- viel ist Tagesform und - gefühl .
Sorg gut für dich und hör auf deinen Körper!

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Wenn du weißt wann du wieder zum Blutspenden gehen willst solltest du ca 14 Tage vorher des öfteren Spinat essen. Das ist stark eisenhaltig und bringt den HB Wert nach oben. Mit der Vene solltest du mal den anderen Arm versuchen.
LG THOMAS

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Nur Mut. Es kommen auch bessere Zeiten. Ist mir auch schon alles passiert.

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Danke Andrea!

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Sicher darfst du wieder Vollblut spenden - sowas kann passieren, dass mal der Hb-Wert nicht stimmt oder dass es "schlecht läuft". Dafür gibt es 100 mögliche Gründe - "zu wenig getrunken" ist nur einer von vielen. Allerdings wirst du acht Wochen warten müssen, denn die abgebrochene Spende von gestern zählt voll. Hier im System wird das nicht in Echtzeit angezeigt, es kann bis zu drei Tage dauern.